Birçoğumuz sabahlarımıza, onsuz günümüzü hayal bile edemeyeceğimiz güçlü aromalı kahve ile başlarız. Taze çekilmiş çekirdeklerden yapılan kahve, evi harika bir aroma ile doldurur ve bize enerji ve iyi bir ruh hali verir. Kahve neredeyse kalorisiz olmasına ve sağlıklı olmasına rağmen, bir ürün ciddi sorunlara neden olabilir. Slovaklar bunu kahvelerine eklemeyi sever, ancak endişe verici bileşimi nedeniyle bu büyük bir hata olabilir.
Kahvenin sağlığa faydaları
Öncelikle düzenli kahve tüketiminin faydalarına odaklanalım. Tabii ki makul miktarlarda. Kabul edilen norm günde iki fincandır. Kahvenin içerdiği kafein öncelikle beynimizin işlevlerini uyarır. Konsantrasyonu, bilişsel yeteneği ve bilgi emilimini artırır. Ayrıca bize enerji verir.
Araştırmalar kahve içmenin kardiyovasküler hastalık, diyabet ve hatta bazı kanser risklerini azalttığını göstermektedir. Ayrıca metabolizmayı geliştirir ve böylece kilo kaybına yardımcı olur. Bununla birlikte, sindirim sorunlarına ve hatta midede erozyon veya ülsere yol açabileceğinden, doktorların aç karnına sert sade kahve içilmesini önermediğini unutmayın. Çok fazla kahve içmek de zararlı olabilir.
Sade kahve en sağlıklısıdır
Tabii ki, kahve içmenin yukarıdaki faydaları herhangi bir katkı maddesi içermeyen içecek için de geçerlidir. Şeker ve süt gereksiz kalori ekler. Birçok kafe ve restoranda kahveyi aromalı şuruplar, çırpılmış krema ve hatta şekerli marshmallow ile de sipariş edebilirsiniz.
Bu kahvenin düzenli tüketimi sağlığımızı çok kısa sürede etkileyecektir. Kilo almaya başlarız ve sağlığımız bozulur. Ancak kahvemize eklemeyi sevdiğimiz çok daha kötü bir ürün var.
Bu katkı maddesinden vebadan kaçar gibi kaçının. Bileşimi korkunçtur.
Kahvedeki en kötü içerik, toz krema olan ikonik ağartıcıdır. Bugünlerde pek çok insan bunu kullanıyor. Bu ürün, diyabet ve kolesterol birikimi de dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir. Tıkanmış kan damarları kalp krizi ve felcin ilk adımıdır.
Çamaşır suyu, diğer şeylerin yanı sıra glikoz, şeker ve katılaşmış bitkisel yağlar içerir. Bu yağlar kolon kanseri de dahil olmak üzere kansere katkıda bulunur. Krem tozları ayrıca deterjan ve suni gübre üretiminde kullanılan E452 polifosfatları da içerir. Hayal gücünü harekete geçiriyor, değil mi?
Dolayısıyla, uzun yıllar boyunca sağlığımızın tadını çıkarmak istiyorsak, bu ürünü hemen bırakmalıyız. Süt çok daha iyi bir seçimdir. ¼ bardak süt, bir çay kaşığı krema kadar kalori içerir.
Dünyanın en sağlıklı içeceğinin ne olduğuna da bakın. Sindirim sorunlarınız varsa, bu salamurayı diyetinize dahil ettiğinizden emin olun. Keten tohumundan daha iyi çalışır. Bugün sağlığınıza dikkat edin.